Credaf fod pob person sy'n ymwneud â'r diwydiant goleuo wedi dysgu am y wybodaeth sylfaenol o dymheredd lliw: mae tymheredd lliw isel yn gwneud i bobl deimlo'n gyfforddus ac yn gynnes, mae tymheredd lliw uchel yn sobr ac yn gyffrous, yn y broses ddylunio bydd hefyd yn dilyn y cysyniad hwn.

Fodd bynnag, nid yw gwir iechyd yr amgylchedd golau, nid yn unig yn llacharedd, dim strôb, dim ond canolbwyntio ar oleuo, tymheredd lliw, nid yw unffurfiaeth yn ddigon, mae angen i ni hefyd roi sylw i'r gwerth "goleuadau picsel tywyll cyfatebol" yn unol. gyda'r safon.

O ran sut i fesur y gwerth hwn cyn i ni gydnabod yn gyntaf y cysyniad o “melatonin”.

Melatonin

Am biliynau o flynyddoedd, mae golau'r haul wedi bod yn ffynhonnell golau sylfaenol ac unig sydd wedi siapio rhythmau circadian mewndarddol bron pob ffurf ar fywyd.

Y rheswm pam y bydd bodau dynol yn cydymffurfio â'r cynhyrchiad “codiad haul i weithio, machlud i orffwys”, rheolau bywyd, oherwydd bydd chwarren pineal yr ymennydd dynol yn secretu hormon: melatonin, sy'n “bilsen cysgu naturiol”, yw eiddo ein corff. “signal gorffwys” digymell.Mae’n “bilsen cysgu naturiol”, sef “signal gorffwys” ein corff yn ddigymell.Pan fydd gan y corff fwy o melatonin, byddwn yn gysglyd;pan fydd y cynnwys melatonin yn llai, byddwn yn llawn egni.

Ac mae faint o melatonin sy'n cael ei secretu yn gysylltiedig â dwyster golau.Oherwydd bod celloedd ganglion retinol ffotosensitif ymreolaethol (ipRGCs) yn ein retina, a all syntheseiddio'r protein ffotoreceptor, melanopsin, sy'n synhwyro dwyster y golau ac yn trosglwyddo signalau i'r chwarren pineal, gan effeithio ar secretion melatonin: mwy yn y tywyllwch, llai mewn y golau llachar.i'r chwarren pineal, sy'n effeithio ar secretion melatonin: mwy yn y tywyllwch a llai mewn golau llachar.Dyna pam ei bod hi'n haws cwympo i gysgu yn y tywyllwch.

Gan gymryd y “goleuadau artiffisial” cynharaf - golau tân fel enghraifft, roedd ei dymheredd lliw tua 2000K, gydag ychydig iawn o olau glas a llawer o olau coch.Mae'r golau cynnes tymheredd lliw isel hwn, yn gwneud i bobl deimlo'n gyfforddus, yn gallu mynd i mewn i'r cyflwr cysgu yn gyflym.

Ar sail hyn, gallwn adolygu sawl pwynt:

a.Mae angen gwahanol fathau o olau ar bobl ar gyfer gwahanol anghenion;

b.Mae golau gwyn yn gwneud pobl yn effro ac yn gyffrous, ac mae golau melyn yn gwneud pobl yn ymlaciol ac yn gyfforddus;

c.Yr hanfod y tu ôl yw secretion “pilsen cysgu naturiol” melatonin;

d.Mae golau glas yn ysgogi “celloedd ffotoreceptor melatonin” ac yn atal secretiad melatonin.

Mae'r rhain hefyd yn sail ffisiolegol ar gyfer Goleuadau Canolog Dynol. 

Diffiniad a meini prawf ar gyfer goleuo melatonin

Mae ysgol esblygiad biolegol yn cael ei fesur mewn cannoedd o filoedd o flynyddoedd, tra bod hanes gwareiddiad dynol yn llai na 10,000 o flynyddoedd.Mae bodau dynol wedi addasu i’r ffordd fodern o fyw o ran “meddalwedd” seicolegol a diwylliannol, ond nid yw “caledwedd” strwythur ffisiolegol wedi cadw i fyny â'r newidiadau.Mae'r “cloc biolegol” yn ein corff yn gyfleuster “caledwedd” o'r fath na all gadw i fyny â'r newidiadau.Mae tarfu ar y cloc biolegol yn effeithio'n uniongyrchol ar gwsg, ond hefyd yn arwain at hwyliau gwael, gan achosi gordewdra, diabetes a chlefydau metabolaidd eraill.

Ond yn awr am gyfyngu ar y goleuadau nos yn annhebygol, felly dylem feddwl: ni fydd pa fath o system golau yn achosi anhwylder cloc biolegol?

Roeddem am ddylunio system oleuo a fyddai'n darparu digon o ysgogiad yn ystod y dydd i'n cadw'n effro, a goleuo yn ystod y nos a fyddai'n bodloni anghenion gweledol heb atal gormod o secretiad melatonin i ymyrryd ag ansawdd cwsg.

I wneud hyn, roedd angen paramedr ar gyfer mesur meintiol, felly diffiniodd gwyddonwyr y gwerth goleuo newydd sbon hwn: EML (Lux Melanopic Cyfwerth), Goleuedd Melanopic Cyfwerth, a elwir hefyd yn Retinotopic Cyfwerth Lux.yn golygu mesuriad ffotometrig a ddefnyddir i feintioli'r graddau y mae ymateb ffotopig ffynhonnell golau i opsinau du yn ysgogi.(Diffiniad wedi'i ddyfynnu o WELL Building Standards)

Defnyddir lux goleuo confensiynol (lx) i fesur sensitifrwydd golau celloedd côn, gan ddisgrifio'n feintiol y golau sy'n caniatáu i'r llygad dynol weld gwrthrychau.

Ar y llaw arall, mae goleuo melanopig cyfatebol (EML) yn trosi ysgogiad sbectrol ffynhonnell golau trwy ei bwysoli yn ôl ymateb ipRGCs i olau fel ffordd o ddisgrifio'n feintiol effeithiau biolegol golau ar berson fel ffordd o ddarparu cefnogaeth. ar gyfer rhythmau circadian iach.

Mae golau gydag EML uwch yn cynyddu bywiogrwydd, ac mae golau gydag EML is yn hyrwyddo secretiad melatonin y corff ac yn lleihau bywiogrwydd.Felly, ni waeth a ydych chi'n gweithio ar godiad haul neu'n mynd allan yn ystod y dydd, dylech ddewis y golau gydag EML uchel pan fyddwch chi'n gweithio ac yn egnïol, a newid i'r golau gydag EML isel pan fyddwch chi'n ymlacio a chyn i chi fynd i'r gwely.

Y ffynhonnell fwy awdurdodol a gyhoeddwyd yn gynharach ar gyfer rheoliadau meintiol ar EML yw Safon Adeiladu WELL.

Mesur lefel goleuo melatonin cyfatebol

Nawr ein bod ni'n gwybod rôl EML a'r rheoliadau perthnasol, sut allwn ni wybod yr union werth EML?

Mae tair ffordd o wneud hyn: ① mesur gan ddefnyddio offeryn ffotometrig; ② trosi cymhareb syml; a ③ trosi sbectrol manwl gywir.

P'un a yw'n fesur dyddiol, yn derbyn prosiect, neu'n argyhoeddi cleientiaid, mae angen i ddylunwyr ddefnyddio offerynnau ffotometrig proffesiynol i brofi a siarad â data.

Yn ogystal â'r pedwar dangosydd golau pwysig o oleuo, tymheredd lliw, cyferbyniad gweledol, ac unffurfiaeth, mae'r offeryn ffotometrig hefyd wedi ychwanegu'r mesuriad goleuo melatonin cyfatebol, sy'n unol â pharamedrau amgylchedd golau rhyngwladol WELL Building Standard™ Standard, gyda a gwall mesur o <5%.

Mae'r dull trosi cymarebau syml yn golygu mesur neu gyfrifo gwerthoedd “goleuadau gweledol safonol” confensiynol gan ddefnyddio offer megis mesuryddion goleuo, meddalwedd efelychu DIALux, ac ati. Yna caiff y gwerthoedd goleuo eu trosi i EML.Mae cymarebau trosi lx ac EML yn amrywio ar gyfer gwahanol ffynonellau golau.

Er enghraifft, os yw lamp gwynias yn goleuo gofod ar 200 lx, y goleuder melatonin ar y pwynt hwnnw yw 200 x 0.54 = 108 EML.

Wrth gwrs, hyd yn oed gyda ffynonellau golau tebyg a thymheredd lliw tebyg, dylai'r gwerthoedd EML fod yn wahanol os yw'r dosraniadau sbectrol yn wahanol.

Os na cheir ffynhonnell golau benodol yn Nhabl L1, sut mae ei throsi?Dyma lle mae'r ail ddull trosi yn dod i rym: trosiad sbectrol union.

Mae'r dwyster cymharol ar bob tonfedd yn cael ei fesur yn gyntaf ac yna'n cael ei bwysoli â fformiwla benodol i gyfrifo'r union gymhareb EML.

Er enghraifft, os ydw i eisiau defnyddio goleuadau cwpan BLV 4000K yn fy ystafell wely, faint ddylwn i ei leihau yn y nos?

Yn ôl safon adeiladu WELL ar gyfer ystafelloedd gwely: dylai'r EML fod yn is na 50 yn y nos, yna dylid rheoli'r goleuo yn yr ystafell o dan 50 ÷ 0.87 = 58 lx yn yr efelychiad DIALux.

Yr uchod yw'r "goleuadau melatonin cyfatebol" o natur, ffynhonnell, mesuriad y cynnwys, credaf fod gennych ddealltwriaeth benodol o'r ffactorau dynol goleuo, ac yna gellir ei ddefnyddio wrth ddylunio'r cysyniad hwn.